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日志

 
 

各月龄的生长发育指标  

2012-09-23 13:53:12|  分类: 09 育儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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?出生时:正常足月的宝宝,出生时体重应该为2000-4000克。
?最初三个月,每周体重增长180-200克。
?4-6个月,每周增长150-180克。
?6-9个月,每周增长90-120克。
?9-12个月,每周增长60-90克。
?6个月时,体重应该是出生时的2倍,1岁应达到3倍,2岁应达到4倍,3岁应达到4.6倍。 
 
体重计算公式
 
?6个月以内:体重=出生体重+月龄*600克
?7-12个月:体重=出生体重+月龄*500克 
 
身长的增长指标
 
?身长的概念:头,躯干,下肢长度的总和。
?出生时:平均为50厘米。
?1-6个月:每月平均增长2.5厘米。
?7-12个月,每月平均增长1.5厘米。
?周岁比出生时,约增长25厘米,大约是出生时的1.5倍。 
 
头围的增长指标
 
?1.头围的增长反应着脑发育的情况。第一年增长最为迅速。
?出生时:平均头围为34厘米。
?6个月时达到42厘米。
?1岁时达到46厘米
?1岁以后逐渐放慢,2岁时达到48厘米。 
 
富含叶酸的食物
 
?绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
 
    新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
 
    动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
 
    豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
 
    谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
?    核桃油里也含有叶酸 
 
补充叶酸的注意事项
 
?每日摄取量
?    成人的建议是180~200mcg,孕妇是1000mcg ,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg;
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