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左脑协调亲子操(0-1岁)  

2012-07-23 21:07:28|  分类: 09 育儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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前奏:(听听音乐,舒缓左右脑)

运动之前,妈妈可以给小宝宝听些轻松的音乐舒缓情绪,还可以给他唱唱儿歌,增强他对音乐的敏感

 

热身:(按摩全身,开启潜能)

妈妈用热水温暖自己的双手,然后依次按摩宝宝的额头,脸蛋,脑部,四肢和背部个5次,再顺时针方向轻轻按摩腹部5次,按摩时候和宝宝说话,有助于促进亲子关系。按摩是最佳的热身运动,会令孩子“被爱”的感觉,使体操效果事半功倍

 

第一节 转动双眼启发视觉

妈妈现在离宝宝20cm处,和他说话

慢慢讲自己的脸部移向宝宝视线的左前方,令宝宝的视线追随,并保持30妙

然后将脸部移回正前方,右前方,再回到原位,跟着再上下移动,同样重复3次

宝宝6个月后可以和他做“旋转眼球”的运动,将玩具顺时针在宝宝眼前打圈3次,再逆时针打圈3次

室内灯光应柔和,让孩子注意力集中于母亲的脸和玩具上

左脑协调亲子操(0-1岁) - Chari - chari

 

 

 

第二节 刺激视觉,激活大脑

妈妈将玩具放在宝宝20cm处,吸引他的视线,让他凝视5次

再移到40cm远,然后将玩具移回原位,整个运动重复5次

宝宝6个月后,可以先用小球吸引他,再把小球房子地上滚动,训练他的视线追随

眼球追踪训练有助于训练观察和专注力

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第三节 练习抓握,刺激左右脑

妈妈慢慢张开宝宝的小手,让他握住你的大拇指,然后自己轻轻摇动大拇指,练习他的抓握能力

宝宝9个月后,可以用小球训练他同时教他“给宝宝,给妈妈”等指令

小肌肉收放自如是很重要的,有助他以后握笔写或操作工具

 

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第四节 运动左右手协调左右脑

妈妈先将玩具放在宝宝的手掌上,再教他讲玩具交给另一个手,来回重复5次,有助于协调左右脑的相互配合

左右手交替使用,有助于训练左右脑的协调

左脑协调亲子操(0-1岁) - Chari - chari

 

 

 

第五节 锻炼左右脑,运动左右脑

妈妈先让宝宝俯卧在他前方用玩具或摇铃尽量吸引他的视线,并训练他自己抬头,向左转头,向右转头

这部分主要是训练颈肌,有助于前臂及前肌运动

 

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第六节 锻炼左右脚,运动左右脑

妈妈让宝宝仰卧,轻轻握住他的左脚脚跟,帮他轻轻曲膝,再慢慢拉直,做5次

再换另一只脚做5次,两只脚一起做5次,同事可以配合“弯曲”,“伸直”等指令教他。

下肢活动自如才能训练孩子站立和行路,透过语言指示宝宝运动,也可以培养宝宝的理解能力

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第七节 双脚平衡,发展均衡

宝宝6个月后,妈妈可以试着用手拉着他的双手,轻轻拉起他的双臂,帮助他坐起来,然后将他的双臂向前上方顺力拉过,等他自己站起来。宝宝9个月后,就可以轻轻放手,等他自己站立几秒,锻炼平衡。很快你就会发现,宝宝可以自己站起来

注意安全,顺势而行,切忌强行拉扯宝宝,否则可能会引起脱臼

 

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第八节 左右开步,开发左右脑

等宝宝站起来时,让他捉住妈妈的瘦,然后叫他蹲下,这个时候尽量协助他平衡,再让他站起来,前后重复5次,站稳以后,教他只有开步,建立方向感

用语言指示宝宝运动,培养宝宝理解能力,亦用步行教他建立方向感。

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